Психосоматика. Что же сделать, чтобы не болели внутренние органы?
На днях успешно завершилось мое обучение — повышение квалификации в направлении клинической психологии по программе:
«Методы терапии в работе с психосоматическими заболеваниями в клинической практике психолога».
Психосоматика – слово, конечно, на слуху
Это явление, когда у человека есть какой-то эмоциональный дискомфорт, а боль от этого эмоционального дискомфорта живет внутри его тела. Вместе с тем, вокруг психосоматики крутится огромное количество разных мнений и не стоит принимать за истину все подряд. Настоящие знания там, где есть изученность и доказательства.
Потому я постоянно изучаю и анализирую данное направление, чтобы иметь правильное понимание и использовать в своей работе лучший подход в области сочетания души и тела, в области сочетания эмоциональной боли и телесной боли.
Я подготовила на эту тему интересную статью, обязательно прочтите этот материал, скорее всего, он окажется для вас совершенно новым. Будете удивлены.
Связь души и тела в области сочетания эмоциональной боли и телесной боли
На эту 👆связь обратили внимание еще в древности, когда у персидских шейхов на стресс поднималось давление. А само слово появилось в 1818 году (всего 200 лет назад), его предложил немецкий врач Иоганн Кристиан Август Хайнрот (Heinroth), назвавший «психосоматическими» соматические симптомы, возникновение которых связано с эмоциональными нарушениями.
Смотрите, как это отображается в классификации болезней.
Человек жалуется на то, что у него боли каких-либо внутренних органов, он ходит на обследования, но у него нет соответствия его реальной клинике, т.е. орган реально не на столько болен, там нет такой органической почвы, органической патологии, как те жалобы, которые этот человек предъявляет на приеме у врача.
В МКБ это выделено в пункте «Соматоформные расстройства». Еще есть пункт «Соматизированные расстройства», когда у человека постоянные, часто меняющиеся или часто повторяющиеся различные боли в теле. Такой человек постоянно обращается к врачам, лежит в стационарах, он как сирота ходит, ищет своего доктора, но так и не находит, и проблема его никак не решается. Вовлечен в это может быть любой внутренний орган, любая система.
Бывают и другие разные жалобы, с которыми пациенты приходят в кабинет врача. Больные говорят: «Вот это болит, вот здесь плохо», но эту боль вообще никак нельзя соотнести с клиникой, т.е. он жалуется, а почву врачи найти не могут.
Я вам скажу, что любой психосоматоз / психосоматическое заболевание всегда вызвано пусковым фактором (есть какой-то триггер, толчок, элемент начала любого процесса). Пусковой фактор в данном случае – это огромное аффективное, т.е. эмоциональное, напряжение.
Оно возникает из-за плохих мыслей. И уже в ответ на аффективное напряжение практически сразу рефлекторно происходит активация симпатической нервной системы, затем возникают изменения в сердечно-сосудистой системе (например, в ответ на напряжение возникает подъем артериального давления).
!! ЗДЕСЬ ВНИМАНИЕ. ГОВОРЮ О ПУСКОВОМ ФАКТОРЕ, ЗАПУСКАЮЩЕМ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ.
Это не ситуация, а мысль. Ситуация нейтральна, одну и ту же ситуацию можно расценить с разных позиций: один человек так подумает, а другой совершенно иначе.
Негативный аффект любого психосоматического заболевания возникает от первопричины – от мышления человека, от негативных моделей мышления. Пока работает триггер (негативная установка), тысячи плохих мыслей будут возникать, а дальше будет возникать огромное эмоциональное напряжение.
Что с этим👆делать?
Решать проблему нужно по принципу: «чем раньше, тем лучше», потому что эти👆 изменения носят функциональный характер: т.е. сколько времени ты будешь вызывать у себя эмоциональное напряжение, столько времени у тебя будет подниматься давление. Но, когда годами человек находится в этой ситуации, то вероятность, что у него, действительно, найдут и соматические нарушения возрастает очень сильно – найдут, например, изменения по типу гипертонии или другую неприятную «болячку».
Надо убрать пусковой фактор и с этим правильным результатом жить качественно и счастливо.
На этом можно было бы закончить, но мне очень хочется коснуться опять попсы, которая массово выдается за психологию.
Почему болит тот или иной орган?
«Почему болит тот или иной орган?» — сколько таких заголовков вы видели за свою жизнь? Очень много, потому что на этом зарабатывают миллионы недобросовестных (больше всего меня расстраивает, что среди них есть люди, которые позиционируют себя как коучи, врачи, психологи). А по сути, пространство заполнено лжетеориями, под которыми нет никакой доказательной базы.
В книжных магазинах на полках сотни популярных книг, где лжетеории подаются так, как будто под ними есть реальные научные факты.
На самом деле поражение тех или иных органов и систем в каждом конкретном случае обусловлено несколькими факторами, почему заболел этот орган: либо генетическая предрасположенность, либо онтогенетическое развитие (индивидуальное) – мы родились здоровыми, но в течение жизни с нами происходят изменения. Тот орган, который на сегодня более слабый – он и дает сбой.
Locus minoris resistentiae /локус минорис резистенция (место наименьшего сопротивления) — это к органу. А не так, что «мама не любила, поэтому рак гортани».
Будьте внимательны к информации
И не подрывайтесь на минном поле лжеидей, которых полно в психокоррекции. Всегда есть способ проверить научность и доказанность той информации, которая попала в поле вашего внимания. Не ленитесь, проверяйте и добирайтесь до нормальных знаний!
Несу ответственность
за каждое свое слово в каждой своей публикации. Это концентрат знаний, полученных мной в результате прочтения многих научных статей по теме + недавние лекции от уважаемого преподавательского состава НГМУ (медицина для психологов) + серьезный практический опыт. Смело доверяйте информации, потому что это — стык доказательной медицины и доказательной психологической практики.
Кто хочет углубленности по теме психосоматики, рекомендую научные статьи:
- — Черемных Л.Г., кандидат философских наук, доцент; Турова Е.И. кандидат исторических наук, доцент. СОВРЕМЕННОЕ ИСТОЛКОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ВЗАИМОСВЯЗИ ДУШИ И ТЕЛА, рецензия на монографию Губанова Н.И., Губанова Н.Н. Психосоматическая проблема. Взаимосвязь духовного и телесного в человеке: Монография. – М.: Международный издательский центр «Этносоциум», 2022. 226 с.;
- — Н. Л. Соловьевская. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ПСИХОСОМАТИКИ Аннотация: в статье рассмотрена история развития психосоматики, которая является частью в структуре медицинской психологии и медицины. Психосоматика (греч. psyche — душа, soma — тело) занимается изучением влияния психологических факторов на возникновение и последующую динамику соматических заболеваний. Развитие психосоматики, как направления и отдельной науки стало возможным в процессе развития отечественной и зарубежной медицинской (клинической) психологии. Сведения об авторе: Соловьевская Наталья Леонидовна, младший научный сотрудник НИЦ МБП ФИЦ КНЦ РАН / DOI: 10.25702/KSC.2307-5252.2018.9.11.110-120 УДК 612.052/616.058+159.9.01/
Если вы ходите по врачам и не находите причину своих болей, скорее всего, это психосоматика. Когда созреете, записывайтесь ко мне на консультацию, выясним Ваши триггеры и разберемся с Вашей проблемой.
WhatsApp +7 913 917 87 или здесь, на сайте.
Евгения Корейба, психолог для детей и родителей.
Интересная статья, жду продолжения